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保持良好心态稳定的情绪才能感受生活的美好!

澳门威尼斯城网站时间 2019-10-29 15:53 【本文关键词】澳门威尼斯城网站,正常感受

    

  前段时间网络上流传着一段视频,一个“熊孩子”在公交车上疑似故意地伸脚踢了坐在前面的一名成年男子,随后该男子的举动令人震惊,他把孩子举过头顶,摔在地上,随后还狠狠地踩踏了几下。令我感到匪夷所思的是这段视频下的评论,点赞最高的一条评论说:“这个人干了我不敢干的事情……”竟有超过3万人为这条评论点赞。很多人对成年男子的内心状态表示理解,他们都有被熊孩子的恶劣行径所困扰的经历,这段视频因此激发了大家对“熊孩子”这个群体的愤怒之情。

  可是,视频中男子的行为完全失控了,他像是在和一只猛虎搏斗一般,使出了浑身的力量。在激动的情绪面前,这名男子失去了理智。在日常生活中,因为情绪失控而出现行为失控的情况,其实相对少见。很多时候,我们感觉痛苦或难过,但是在他人面前我们依然保持微笑,只有夜深人静时,才会自己一个人躲在被子里流眼泪。

  真正令我们行为失控的情绪,往往是那些异常激烈和具有冲击力的感受,最常见的是愤怒。在电影《七宗罪》当中,编剧引用了天主教教义所包含的七宗罪。电影结尾,犯罪分子将年轻警探的妻子杀害,斩下头颅装箱,快递到旷野上时,年轻的警探为之震惊。“报复我吧,愤怒吧。”犯罪分子带着嘲讽语气朝警探说道。

  这位年轻的警探被彻底激怒了,极度的暴躁、憎恨和愤怒最终使他的行为失去控制,在极端的仇恨中他开枪击杀了谋害妻子的犯人。另一种可能令我们行为失控的情绪是羞耻。我们常说的“恨不得找个地缝钻进去”,形容的就是羞耻感。在儿童时期,小孩子对两性意识没有完全建立起来,在半知半解的阶段也会为如厕的事情而感到羞耻。

  我记得自己上幼儿园的时候,有好几次尿裤子的经历,那种不敢声张和不能表达自己要去厕所的羞耻感,是令人极度紧张和不知所措的。后来,在成人之后,我才发现自己的经历并非孤例,我不止一次听到其他人谈到自己儿时尿裤子的经历。在儿童时期,小孩子的确常常因此而感到羞耻,而这种羞耻感很可能会深深地留在记忆中,伴随我们一生。

  在成人之后,羞耻感慢慢变成一种非常隐秘的感受,它偶尔才会出现,但并不会被我们明显地意识到。在心理咨询当中,很多受情绪困扰的来访者或多或少有一种对自身负面情绪的“病耻感”,他们会感觉自己竟然无法应对如此简单的情绪,这是一件令人羞耻的事情。所以,他们无法向身边的人寻求支持,只能自己一个人憋着,久而久之,这种负面情绪积压,会导致个体行为失控。

  例如,抑郁的情绪导致活力持续降低,甚至人们无法控制自己按时起床;焦虑的情绪会引起过度的紧张,身体出现各种疼痛或肌肉紧张的症状,无法让自己处于正常的放松状态。

  不止一位来访者在咨询过程中告诉我,这是他们第一次把“这件事”告诉别人,而我的反馈是接纳和理解,让他们感觉到原来因为“这件事”而出现的负面情绪,并不是不可理解的、脆弱的、疯狂的、懦弱的、无能的。如此,那种“病耻感”会开始渐渐消退,这正如类似尿裤子这种令人“羞耻”的事情,首次在他人面前暴露出来,你才会发现原来大家都有类似的感受,此时,多年来积压的羞耻感就得以释放了。

  小编认为,对待任何的事物都要保持良好的心态,这个才是最重要的,心态如果不好的话就会出现上面说的情况,易怒,容易情绪失控,其实这是一种心理隐藏心态,自己心理上的问题,好点的解决办法就是多看些正能量的东西,让自己保持最好的心态!


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